▪️co.dama
co.damaとは、森とひとと木の森林浴プログラムの中で取り入れはじめたワークの一つ。
樹種、色も形も違う小さな木片の中からこころ惹かれる一つを選び、森の中でやすりがけをします。
木の手触り、香り、やすりがけで変化していく木片を、五感で感じるマインドフルネスな時間。
それはやがて、森とも自分自身とも向き合う時間へとなり、かけがえない時間を共に過ごす大切な存在に。
日常に戻っても、co.damaに触れる時間はきっと、森のここちを思い出す、小さな入り口になることでしょう。
▪️コラボ企画
今回は、心理学を学んだ森林浴ファシリテーターとコラボして、五感の大切さや、こころとからだのつながりを、二人のそれぞれの専門性を活かしてお伝えします。
なぜ森林浴が心と身体に影響するのかを、心理学の側面から解説。co.damaを使い、「アンカリング」という森とつながる手法を教えてもらいます。
▪️会場
会場は、高山市街地から1時間ほど西、長野との県境に位置する日和田高原です。
高地トレーニングエリアとしても活用される、標高１２００〜１４００mの場所。
平地では見られない白樺のほか、モミやシラビソなど、爽やかな香りを放つ樹木が多い森です。
雨乞いの神様を祀った池周辺の平坦なコースをゆったりと歩きます。
▪️詳細
日時 2006年 9月14日（月）10時〜14時半
集合 日和田高原ロッジ・キャンプ場駐車場(岐阜県高山市高根町留之原1742-1)
料金 一人10,000円 （お弁当、入山料、co.dama含む）