看護師３人が、”心を整える＝heart treatment”をコンセプトにつながりました。
この３人での活動はHeartreatの名前で発信していきます♪
Members
Yoko
臼田陽子
森林浴の森時間”森とひとと木”
森林浴
ファシリテーター
森とひとと木を窓口に、Heartreatをコーディネートしています。
いま・ここ にある自分と自然をあるがままうけとめて、この美しい世界にいる喜びを、共に分かち合う森時間を過ごしましょう。
Yuki
佐藤祐貴子
現役nurse & ヨガ講師
ヨガと
マインドフルネス瞑想
呼吸法と瞑想で、自分の内側とつながってセルフコントロール。自分も他者も、森の小さな命も優しく慈しむ、心のゆとりをつくりましょう。
Yuko
岩田優子
healing salon”にじいろroom”
ゆるふわ体操と
音叉ヒーリング
ゆったりとした動きで心身をゆるめます。音叉の音色に身を任せ、自然との一体感の中で、ただニュートラルな自分にもどる感覚を味わいましょう。
Concept
私たちの名前、Heartreatとは、心を整える＝heart treatmentをあわせた造語です。
三者三様の健康観、個性と持ち味を活かし、ゆるっとふわっと癒しの森林浴で心を整えます。
大地に根を張る樹木のようにどっしりと
風にやさしくそよぐ枝葉のようにしなやかに
いのちの循環を生み育む森のように
優しい自分であるように
こもれびの森を歩いてほっと深呼吸
ヨガや太極拳の心地よい動きで身体を
巡らせ、ゆるめ
音叉で導くマインドフルネス瞑想で、
自分の内側にも意識を向けて
いま ここ にある自分と、
自然とのつながりを感じ
ニュートラルな自分をとり戻すための森時間。
【開催日】
不定期開催 平日と休日の月に２回を目安に設定します。
【時間】
午前の部：９時～11時半
午後の部：13時～15時半
【場所】
その時期素敵だなと感じる場所にて開催します。
高山市街地から30分程度で行ける場所を選びます。
【持ち物と服装】
動きやすく、体温が調節できる服装（長袖、長ズボン）
帽子、靴（トレッキングシューズ推奨）
リュックやサコッシュ（両手をあけてください）
水分（代謝が良くなると身体が水分を欲します。少し多めにお持ちください。）
ヨガマットか大きめのシート（お手持ちにない場合は貸し出します）
【ご注意】
天候などにより、内容を大幅に変更する場合があります。前日までに決定してお知らせいたします。
【料金】
おひとり様 6000円
飲み物とお菓子付き 保険料込み
【お得情報】
高山市のわくわく体験ポイントのご利用で、おひとり様2500円の割引になります。